Die 5 Tibeter
In diesem Kurs geht es um die Stärkung der körperlichen und seelischen Gesundheit und darum, Ruhe, Kraft und Freude zu erleben.
Bei den „Fünf Tibetern“ handelt es sich um einfache aber hochwirksame Übungen, die aus dem tibetischen Hochland stammen und ihre Wurzeln im Yoga haben. Sie werden im Einklang mit dem Atem ausgeführt und zeigen schon nach einer kurzen Zeit des regelmäßigen Übens eine vitalisierende, harmonisierende und heilende Wirkung für Körper, Geist und Seele: Muskelverspannungen lösen sich, der Körper wird gekräftigt und gedehnt und alle, den Körper regulierenden Systeme stimuliert.
Tanz zum Aufwärmen und Ankommen, zur Freude und zum Selbstausdruck, sowie verschiedene Entspannungs- und Meditationsübungen ergänzen die „Fünf Tibetern“ und führen uns in unsere Kraft und in unsere Mitte. Sie sollen angeregt werden die „Fünf Tibetern“ in Ihren Alltag zu integrieren.
Donnerstags von 18:00-19:30
Kosten 35,- € im Monat, Ermäßigung möglich
Anmeldung: 040 - 22 77 498 (Jeannette Schmalhausen)